高血壓飲食需要注意些什么
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賈秋菊 主任醫(yī)師
丹東市第一醫(yī)院 三級(jí)甲等
高血壓的患者在日常飲食,應(yīng)以低鹽、低脂食物為主。
高血壓的患者飲食要減少鈉鹽的攝入,每日的食鹽攝入量應(yīng)要小于6g,還應(yīng)要注意應(yīng)減少含鹽的調(diào)料品,例如味精、醬油、腌制食品和零食。平日多吃一些含鉀的食物,多吃新鮮瓜果蔬菜和豆類(lèi)食物,應(yīng)要注意飲食平衡,在日常應(yīng)要以低鹽低脂食物為主,多吃一些含膳食纖維的全谷物,植物來(lái)源的蛋白。
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