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小腿又粗又硬怎么減

病情描述：最近做運(yùn)動(dòng)減肥，腰和臉都瘦了不少，小腿卻沒(méi)動(dòng)靜，想問(wèn)問(wèn)，小腿又粗又硬怎么減？
醫(yī)生回答 (1)
  • 陳飛
    陳飛 副主任醫(yī)師
    泰州市中醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    小腿又粗又硬可通過(guò)按摩、針灸、理療等方法瘦腿。

    1、按摩：如果小腿又粗又硬可能會(huì)是肌肉發(fā)達(dá)導(dǎo)致的，可以在晚上睡覺(jué)前對(duì)腿部進(jìn)行按摩，包括按揉、拿捏等，讓緊張僵硬的肌肉放松，對(duì)瘦腿有幫助。2、針灸：想減小腿時(shí)，可以對(duì)血海穴、伏兔穴、承扶穴、風(fēng)濕穴、委中穴等穴位進(jìn)行針灸，也能起到一定的效果。3、理療：通過(guò)紅外線治療、頻譜儀治療、電磁療等物理方法治療，也能讓小腿變細(xì)。

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陳飛 副主任醫(yī)師

泰州市中醫(yī)院 普外科

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