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小腿粗怎么鍛煉能細

病情描述：全身上下只有小腿特別的粗，所以想要讓小腿變細一點。我小腿粗怎么鍛煉能細？
醫(yī)生回答 (1)
  • 陳飛
    陳飛 副主任醫(yī)師
    泰州市中醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    小腿粗通?？梢酝ㄟ^有氧鍛煉能細。

    小腿粗需要進行騎自行車或是瑜伽以及慢跑等多種方式鍛煉，能夠有效的使腿部的脂肪和熱量揮發(fā)，有利于粗壯的癥狀改善，還可以使局部的皮膚更加的緊致防止松弛，在運動鍛煉前需要進行局部的拉伸和運動后的按摩，可以防止肌肉持續(xù)的增加。

    平時要避免吃油膩煎炸以及燒烤類食物，避免長時間久坐。

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陳飛
陳飛 副主任醫(yī)師

泰州市中醫(yī)院 普外科

擅長：普通外科各類疾病的診治。在甲狀腺、乳腺、胃腸、肝膽等疾病方面有豐富的經(jīng)驗。
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