什么時候補鈣比較合適？
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
每一個人的身體情況是不同的，所以對于補鈣而言沒有最佳的補鈣時間，如果缺鈣的情況相對比較嚴重，可以在每天睡前服用鈣片，這樣能夠促進身體鈣的吸收和合成。而且在使用鈣片進行補鈣的同時也可以多攝入一些新鮮的牛奶，而且需要多曬太陽，這樣也能夠促進身體鈣的吸收和補充。
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朱貴峰 主治醫(yī)師
陽谷縣衛(wèi)生職業(yè)中專附屬醫(yī)院 二級甲等
你好，口服鈣片的時間最好是，早上飯后半小時。除了口服鈣片以外，平時的飲食中也要多吃一些含鈣量，比較高的水果和蔬菜以及肉類，例如菠菜，紫菜，蝦皮等，含鈣量都特別高，也可以熬些骨頭湯喝，它里面的含鈣量也特別豐富。平時多曬太陽，促進鈣的吸收。
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- 戴貞照 主治醫(yī)師 兒科
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- 張月美 主任醫(yī)師 普內科
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內科
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