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岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院 營養(yǎng)科
鈣為凝血因子，可以降低神經(jīng)、肌肉的興奮性，也是構(gòu)成骨骼、牙齒的主要成分。補(bǔ)鈣，對嬰幼兒的成長非常重要。嬰幼兒期被稱為"補(bǔ)鈣的臨界期"，過了臨界期，補(bǔ)充再多的鈣，也不能使嬰幼兒已經(jīng)落后的機(jī)體組織重新發(fā)育至正常水平。嬰幼兒出現(xiàn)缺鈣早期癥狀時(shí)，表現(xiàn)為煩躁不安、不易入睡、入睡后多汗、易驚醒、愛啼哭，枕禿等癥狀，此時(shí)應(yīng)及時(shí)補(bǔ)鈣。
兒童補(bǔ)鈣到什么時(shí)候比較合適
一般到三歲之前，屬于小孩生長發(fā)育比較快的階段，都是要求在服用維生素D的同時(shí)攝入鈣劑。3歲之后，若孩子出現(xiàn)腿疼的情況，可以喝奶或者吃點(diǎn)維生素D魚肝油滴劑。另外，隨著年齡的增長，會有生長疼，或者青春期、經(jīng)常腿抽筋時(shí)，則還需要再補(bǔ)鈣。因?yàn)槊總€(gè)孩子的表現(xiàn)不一樣，所以其具體補(bǔ)鈣到幾歲也不能一概而論，只能根據(jù)每個(gè)孩子的具體情況而定。
兒童應(yīng)該怎么補(bǔ)鈣
1.奶品是嬰兒最好的補(bǔ)鈣來源，就鈣容易吸收的程度來看，母乳最佳，次之是配方奶，最后是鮮奶。
2.補(bǔ)鈣的同時(shí)應(yīng)該補(bǔ)充維生素D，促進(jìn)鈣在腸道的吸收和利用，理想的補(bǔ)鈣方法是分別服用維生素D和鈣劑。
3.經(jīng)常外出曬太陽，鍛煉身體，盡量多露出皮膚，增加皮膚對維生素D的合成。
4.菠菜、莧菜等綠色蔬菜先焯水，能夠去除草酸，然后再和豆腐一起炒，以免影響本身及其他食物中的鈣吸收。
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兒童補(bǔ)鈣產(chǎn)品有哪些
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兒童補(bǔ)鈣要怎樣補(bǔ)？兒童補(bǔ)鈣存在哪些誤區(qū)？
孩子的成長階段發(fā)育速度極快，對營養(yǎng)需求也相對較高，很多家長都會選擇在這個(gè)時(shí)間段給孩子補(bǔ)鈣。但兒童補(bǔ)鈣有許多注意事項(xiàng)，稍有不慎便會進(jìn)入誤區(qū)。而一旦進(jìn)入誤區(qū)則極容易弄巧成拙，因此應(yīng)該注意甄別和選擇兒童補(bǔ)鈣... 詳細(xì)»
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兒童換牙要補(bǔ)鈣嗎
牙齒是人類重要的咀嚼器官，可以協(xié)助機(jī)體消化和吸收食物中的營養(yǎng)物質(zhì)。通常情況下，兒童在6到7歲開始換牙，換牙也就是乳脫落、恒牙萌出的一個(gè)過程。通常情況下，乳牙牙根下方都有一個(gè)對應(yīng)的恒牙胚，恒牙胚隨著年齡... 詳細(xì)»
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兒童補(bǔ)鈣產(chǎn)品有哪些
兒童補(bǔ)鈣產(chǎn)品可以選擇應(yīng)用一些葡萄糖酸鈣口服液，或者是應(yīng)用一些迪巧鈣片，也可以選擇應(yīng)用一些龍牡壯骨沖劑等進(jìn)行調(diào)理治療。平時(shí)飲食上也要注意多吃一些含鈣的食物，同時(shí)也要注意經(jīng)常曬太陽，可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┪r皮... 詳細(xì)»
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兒童喝豆?jié){補(bǔ)鈣嗎
豆?jié){是我國漢族的一種傳統(tǒng)飲品，利用大豆泡水之后腫脹的特點(diǎn)將其磨制最后煮沸成豆?jié){。豆?jié){具有豐富的營養(yǎng)，適合兒童飲用。豆?jié){中含有十分充足的植物蛋白，兒童攝入之后可以加強(qiáng)免疫力。攝入一定的豆?jié){還可以補(bǔ)鈣，但... 詳細(xì)»
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最好的兒童補(bǔ)鈣食物
兒童時(shí)期是生長發(fā)育最快的一段時(shí)期，也是營養(yǎng)需求最多的一段時(shí)期。對于兒童來說，補(bǔ)鈣是非常有必要的，缺鈣會導(dǎo)致免疫力下降、體酸軟無力缺鈣等癥狀，所以兒童在日常生活中，需要注意多吃一些補(bǔ)鈣的食物，例如牛奶、... 詳細(xì)»
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