白飯卡路里有多高？
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
白飯卡路里大概會在兩碗米飯120千卡左右，米飯的卡路里不算是太高，在減肥過程當(dāng)中可以適量吃米飯。平時生活中應(yīng)該減少吃含脂肪量太高的食品，比如紅肉、雞肉、魚肉等這些食品里面的卡路里量非常高，吃了以后很可能會導(dǎo)致身體出現(xiàn)肥胖，嚴重者還會引起高血壓。
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胡益蘭 主治醫(yī)師
永新縣禾川醫(yī)院 二級
您好，一碗米飯，大約200克，大約232卡路里。它的主要成分是碳水化合物，人體容易消化，吸收.一般減肥要少吃多運動，而且要堅持。不能吃甜食，會使人發(fā)胖，蛋白質(zhì)不會使人發(fā)胖。要注意早上要吃好，中午要吃飽，晚上要吃少，適量吃蔬菜水果
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