腎精生血嗎
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張英澤 副主任醫(yī)師
保定市第一中醫(yī)院 三級甲等
腎精生血，出現(xiàn)貧血的時候可以通過補(bǔ)腎補(bǔ)脾胃的方法改善。
平時多到戶外參加有氧運動，能夠增強(qiáng)體質(zhì)，還應(yīng)該保持良好作息規(guī)律，早睡早起，盡量避免熬夜，營造良好睡眠環(huán)境，也應(yīng)該進(jìn)行飲食方面調(diào)整，多吃補(bǔ)鐵補(bǔ)血食物，比如說阿膠、動物肝臟、雞蛋黃、紅棗等。
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