哺乳期食補(bǔ)有哪些
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牛玉敏 副主任醫(yī)師
銅陵市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
哺乳期食補(bǔ)可以選擇富含蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、維生素之類的食物。食補(bǔ)選擇的食材比如雞蛋、牛奶、魚(yú)肉、瘦肉、牛肉、烏雞、紅棗、枸杞、阿膠、桂圓、當(dāng)歸、黃芪、榴蓮、動(dòng)物肝臟、動(dòng)物血、櫻桃、火龍果、蘋果之類的食物。食補(bǔ)要做到營(yíng)養(yǎng)均衡,不能夠一種食材太過(guò)單一去補(bǔ)充。
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