得了抑郁癥的感覺？
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楊樂金 副主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級甲等
一直處在悲觀的情緒中，很容易出現(xiàn)煩躁，易怒，突然間的哭泣，考慮可能是生活壓力過大不能夠及時的排解導(dǎo)致的，這需要家人更多的陪伴，溝通還有交流，建議不要封閉自己，多出去跟人群接觸，多適當(dāng)?shù)倪M行一些戶外運動，晚上的時候多喝點牛奶，適當(dāng)?shù)呐菖菽_，保證充足的睡眠。
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