早上6點多起來跑步好嗎
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陳飛 副主任醫(yī)師
泰州市中醫(yī)院 三級甲等
早上6點多起來跑步還是比較好的，因為早上起來跑步不僅可以呼吸新鮮空氣增加肺活量還可以促進身體的血液循環(huán)，有助于增強自身免疫力。但是早晨跑步時要注意跑步的速度，不要過快。
建議晨跑結(jié)束后要進行沐浴，因為晨跑時會導致身體大量出汗，沐浴可以沖掉因出汗堵塞在毛孔的垃圾毒素。
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早晨跑步好還是晚上跑步好
李劼若 主任醫(yī)師
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跑步機跑步和戶外跑步哪種好
朱志剛 副主任醫(yī)師
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跑步機上跑步傷膝蓋嗎
李劼若 主任醫(yī)師
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在跑步機上跑步傷膝蓋嗎？
侯輝歌 副主任醫(yī)師
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- 劉歡歡 主治醫(yī)師 普外科
隔天跑步還是每天跑步
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- 方大正 主治醫(yī)師 中醫(yī)骨傷科
跑步機跑步注意事項
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- 高勝山 副主任醫(yī)師 骨科
跑步前拉伸還是跑步后拉伸
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- 李樹亮 副主任醫(yī)師 普通外科
早上跑步前喝水還是跑步后喝水
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- 徐軍輝 主治醫(yī)師 普外科
跑步前熱身
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- 李樹亮 副主任醫(yī)師 普通外科
晚上跑步好嗎
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早上跑步好還是晚上跑步好
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在跑步機上跑步和在正常路上跑步，有什么區(qū)別？
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