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骨骼肌怎么增加

病情描述：骨骼肌怎么增加
醫(yī)生回答 (1)
  • 劉洪業(yè)
    劉洪業(yè) 副主任醫(yī)師
    馬鞍山市人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    骨骼肌可以通過平時的飲食調整或者是運動的方法來增加。在平時生活中應該多吃一些含有蛋白質比較高的食物，也可以適量的攝入一些維生素和微量元素食物能夠使肌肉增長，多進行一些有氧的運動，比如跑步和游泳，也可以減少體內的脂肪含量，增長肌肉，對身體健康有一定好處。

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劉洪業(yè)
劉洪業(yè) 副主任醫(yī)師

馬鞍山市人民醫(yī)院 骨科

擅長：擅長骨科方面的治療
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王文彬
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