高脂食物有哪些
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文思 主治醫(yī)師
宜昌市中醫(yī)院 三級甲等
高脂食物有肉類、堅果類、奶油類、油炸食品等很多。其中肉類包括豬肉、牛肉、羊肉等,其中脂肪含量最多的是豬肉類。堅果類包括花生、瓜子、松子等富含植物油的堅果。由于奶油類和油炸食品屬于熱量非常高的食物,所以也屬于高脂食物。
高脂食物攝入過多會導致人體重增高還會引起高脂血癥等,所以盡量還是少吃脂肪含量高的食物。
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