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孕婦吃藍莓有什么好處

病情描述：孕婦吃藍莓有什么好處
醫(yī)生回答 (1)
  • 鹿志霞
    鹿志霞 副主任醫(yī)師
    濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    孕婦吃藍莓能夠改善睡眠，對寶寶的大腦以及視力發(fā)育也十分有利。藍莓當(dāng)中含有大量維生素C以及花青素，可保護視力，促進視網(wǎng)膜組織再生。藍莓當(dāng)中還含有膳食纖維、礦物質(zhì)，能改善便秘。

    孕婦平時可多食用些新鮮的瓜果、蔬菜，注意合理搭配飲食，營養(yǎng)均衡，飲食不可過于單一。

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鹿志霞
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