肩膀肌肉僵硬怎么揉開
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劉洪業(yè) 副主任醫(yī)師
馬鞍山市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
關(guān)于肩膀肌肉僵硬，多見于肩周炎或者骨折病人石膏固定后造成的肌肉僵硬。一旦出現(xiàn)肩膀僵硬，可以通過按揉肩膀周圍肌肉。使病人肩關(guān)節(jié)外展于床邊，一手托住病人的前臂，另一手按揉肩關(guān)節(jié)前部肌肉，力度以患者感到輕微疼痛為宜。然后通過握住肩關(guān)節(jié)周圍，雙手輕輕轉(zhuǎn)動(dòng)肩關(guān)節(jié)，幅度從小到大。一邊按揉肩關(guān)節(jié)，一邊握住前臂晃動(dòng)肩關(guān)節(jié)進(jìn)行肩部鍛煉。
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