運(yùn)動(dòng)后多久可以洗澡?
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張艷凱 副主任醫(yī)師
開(kāi)封市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
運(yùn)動(dòng)后一般需要一個(gè)小時(shí)左右可以洗澡。在剛運(yùn)動(dòng)后身體的血流量會(huì)增加，并且心率也有所加快。另外毛孔也處于張開(kāi)的狀態(tài)，如果馬上洗澡可能會(huì)導(dǎo)致寒氣入侵，也可能會(huì)引起頭暈以及眼花的癥狀，還會(huì)造成全身無(wú)力的情況。
在剛運(yùn)動(dòng)完之后應(yīng)注意休息，避免馬上洗澡，盡量不要馬上喝水。
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