剛運(yùn)動(dòng)完可以洗澡嗎
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張艷凱 副主任醫(yī)師
開封市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
剛運(yùn)動(dòng)完可以洗澡，但是不能洗冷水澡，要洗溫水澡，洗澡可以清除皮膚的污垢和汗液，令毛孔通暢。
活動(dòng)之后洗澡的時(shí)間不要太長(zhǎng)，避免因?yàn)檫^度的疲勞，導(dǎo)致心慌、氣短、胸悶。平時(shí)注意不要過于疲勞，不要長(zhǎng)時(shí)間劇烈的運(yùn)動(dòng)，要把握好運(yùn)動(dòng)量，活動(dòng)之后可以喝點(diǎn)溫開水或者是喝點(diǎn)溫?zé)岬呐Ｄ獭?/p>
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