跑步肚子兩側疼是什么原因
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陳飛 副主任醫(yī)師
泰州市中醫(yī)院 三級甲等
跑步肚子兩側疼的第一個原因，是在鍛煉的時候腹肌的運動量太大了，運動后又沒做好放松的工作，會使腹肌兩側有乳酸堆積，在跑步的時候會出現震顫，從而就會初夏肚子疼的現象。第二個原因是在跑步之前肚子里面有腸脹氣，跑步的時候也會出現肚子疼。
所以在跑步之前可以做點準備工作，跑步以后做適當的放松。
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早晨跑步好還是晚上跑步好
李劼若 主任醫(yī)師
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早上跑步前喝水還是跑步后喝水
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跑步前熱身
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