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小腿內(nèi)側(cè)肌肉突出怎么減

病情描述：小腿內(nèi)側(cè)肌肉突出怎么減
醫(yī)生回答 (1)
  • 陳飛
    陳飛 副主任醫(yī)師
    泰州市中醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    小腿內(nèi)側(cè)肌肉突出首先可以通過有氧運動，比如慢走、游泳等，時間保持在35~45分鐘左右。同時在運動完后，盡量不要馬上坐下來，可以先進行拉伸或者放松，并且也可以配合局部按摩，也能夠起到對肌肉塑形的作用，另外在飲食上可以適當多吃一些富含微量元素以及維生素的蔬菜水果。

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陳飛
陳飛 副主任醫(yī)師

泰州市中醫(yī)院 普外科

擅長：普通外科各類疾病的診治。在甲狀腺、乳腺、胃腸、肝膽等疾病方面有豐富的經(jīng)驗。
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