貧血+怎么補？
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封麗麗 副主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院 三級甲等
引起貧血的原因，有多樣，若是營養(yǎng)缺乏引起的貧血，可通過調(diào)節(jié)飲食結(jié)構(gòu)增加相應(yīng)的營養(yǎng)成分而得以改善貧血，如巨幼紅細胞性貧血可多補充維生素b12，葉酸片，飲食可適當(dāng)增加紅棗，核桃，腰果，山楂，雞蛋，牛奶，雞肉鴨肉類食物；如缺鐵性貧血，可多食用牛奶雞蛋以及豬紅豬肝菠菜，驢肝含鐵元素的食物，少喝濃茶咖啡等食物，可抑制鐵吸收，多吃富含維生素c的食物。
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申蘭闊 醫(yī)師
冠縣清泉申尹莊社區(qū)服務(wù)站 一級
如果出現(xiàn)貧血需要補充營養(yǎng)，貧血大多數(shù)是有缺鐵性貧血引起，所以在平時的飲食當(dāng)中多吃一些含鐵的食物是有幫助的，像動物的肝臟或者是雞蛋黃，也可以服用復(fù)方阿膠，如果貧血嚴重也可以服用一些鐵劑，鐵劑包括硫酸亞鐵或者是葡萄糖酸亞鐵，多吃一些富含維生素c的水果。
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