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長期勞累過度怎么辦？

病情描述：因自己的工作是IT程序員，長期勞累過度怎么辦？會不會讓自己的身體吃不消呢，現(xiàn)在開始白頭發(fā)很多，是不是衰老的表現(xiàn)呢？晚上睡覺質(zhì)量也不好，老是會想工作的事情。
醫(yī)生回答 (2)
  • 呂志勤
    呂志勤 主任醫(yī)師
    北京大學(xué)第一醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    長期過度勞累的話，有可能導(dǎo)致過勞死的，對于健康的危害是比較大的，所以您不要長期過度勞累，這個建議您勞逸結(jié)合，不要長期的加班，更不要長期的熬夜，也不要抽煙和飲酒，而是保持健康的生活方式，并且平時盡量抽出來時間，積極的運(yùn)動鍛煉，目的是起到增強(qiáng)體質(zhì)的作用了。

  • 張翼飛
    張翼飛 住院醫(yī)師
    洛陽市第一人民醫(yī)院 三級
    病情分析：

    你好，首先長期的勞累肯定是對身體是有很大的影響的，長期勞累之后，人類的大腦以及身體都得不到充分休息，所以說免疫力就會降低，大腦得不到休息之后就容易，頭暈頭疼以及胡思亂想，而身體得不到休息了之后就容易生病，所以說還是要適當(dāng)?shù)男菹ⅰ?/p>

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呂志勤
呂志勤 主任醫(yī)師

北京大學(xué)第一醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科

擅長：神經(jīng)系統(tǒng)疑難病，尤其是腦血管病，脊髓病，神經(jīng)變性病及心理疾病。
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