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勞累過(guò)度皮膚變差怎么辦？

病情描述：我因?yàn)楣ぷ髟?，?jīng)常需要熬夜加班，非常勞累，感覺(jué)自己的皮膚越來(lái)越差，請(qǐng)問(wèn)勞累過(guò)度皮膚變差怎么辦？
醫(yī)生回答 (2)
  • 劉靜
    劉靜 副主任醫(yī)師
    淮北市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    勞累過(guò)度皮膚變差要注意休息，保證充足的睡眠，使用保濕的乳液進(jìn)行護(hù)理皮膚，鎖柱皮膚的水分，注意防曬，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，保證氣血充足。多吃新鮮的水果、蔬菜以及雞蛋黃、鴨蛋黃、瘦肉、魚(yú)肉、蝦肉等高蛋白和高維生素的食物，促進(jìn)皮膚的健康，平時(shí)要保證心情舒暢。

  • 任志勇
    任志勇 醫(yī)師
    汾陽(yáng)市中醫(yī)院 二級(jí)甲等
    病情分析：

    經(jīng)常勞累熬夜確實(shí)會(huì)使皮膚變差。建議從保證每天充足睡眠做起。每天的有效睡眠時(shí)間要大于八小時(shí)。如果經(jīng)常上夜班，只能考慮調(diào)整工作崗位了。另外，飲食上要注意多喝水，多吃高纖維發(fā)蔬菜、水果，粗糧，保持大便通暢。避免吃辛辣刺激性食物和垃圾食品，快餐等。適度使用護(hù)膚品。

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劉靜 副主任醫(yī)師

淮北市人民醫(yī)院 皮膚性病科

擅長(zhǎng)：對(duì)皮膚病理和常見(jiàn)皮膚病診治。
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