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鍛煉頸椎的動(dòng)作

病情描述：鍛煉頸椎的八個(gè)動(dòng)作
醫(yī)生回答 (1)
  • 劉洪業(yè)
    劉洪業(yè) 副主任醫(yī)師
    馬鞍山市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    鍛煉頸椎的動(dòng)作主要是通過胳膊寫一個(gè)米字，并且需要長期堅(jiān)持，才能達(dá)到鍛煉頸椎的效果，如果在鍛煉的過程中出現(xiàn)疼痛的癥狀，可能會(huì)導(dǎo)致頸椎病的癥狀出現(xiàn)加重，所以最好在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行操作。

    在晚上睡覺時(shí)盡量選擇高度適中的枕頭，這樣能夠減輕頸椎的壓力。

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劉洪業(yè) 副主任醫(yī)師

馬鞍山市人民醫(yī)院 骨科

擅長：擅長骨科方面的治療
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