用什么方法戒煙比較好呢？
病情描述：我今年26歲了，煙齡有8年了，煙癮比較大，一直都想戒煙，可是用什么方法戒煙比較好呢？平常自己意志力不是很好，煙癮也大，好幾次戒煙都失敗了。跪求戒煙辦法
醫(yī)生回答 (2)
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孫剛 副主任醫(yī)師
大同煤礦集團(tuán)有限責(zé)任公司三醫(yī)院 二級(jí)甲等
這種情況可以通過(guò)吃一些零食，或者多增加一些戶外的社交活動(dòng)等，幫助分散注意力，一般是可以戒煙的，多屬于，情緒不太好，壓力大等，導(dǎo)致出現(xiàn)的抽煙的不良習(xí)慣，所以平時(shí)應(yīng)該注意保持心情愉悅，和家人多溝通交流來(lái)看看，或者，多增加一些有氧的運(yùn)動(dòng)。
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趙曉佩 醫(yī)師
衡水市中醫(yī)醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，如果想戒煙的話，你可以轉(zhuǎn)移一下你的注意力，比如說(shuō)如果想抽煙的話，就吃一些水果零食等，但是一定要注意，也不要過(guò)量食用，以免引起肥胖。也可以尋找一些興趣愛好，比如跑步，健身，游泳等。只要轉(zhuǎn)移了注意力，煙癮自然就變小了。
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