運動時不小心扭傷該如何處理？
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曾參軍 主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學第三附屬醫(yī)院 三級甲等
在損傷情況發(fā)生后，要立即休息，在疼痛停止前，盡可能不要用腳走路。因為，如果過度用腳，會延緩損傷的治療進程，延長疼痛時間，帶來更多不利的影響。有條件的話，最好是立即冰敷，可以將腳踝先冷敷15分鐘后再停止15分鐘，如此反復進行，但是要注意把握冰敷的次數(shù)和用量，避免凍傷。
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王林 醫(yī)師
新泰市中醫(yī)醫(yī)院 三級甲等
你好，扭傷的話一般是軟組織的損傷，這個時候只要抬高肢體，24小時之內(nèi)冷敷，過了24小時之后可以熱敷，疼痛厲害的話可以吃路蓋克，腫脹厲害的話可以用云南白藥氣霧劑，兩周左右，這個癥狀就會緩解。在這兩周的時間之內(nèi)，最好是不要下地走路。
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