骨傷后要注意什么？
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杜曉霞 副主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
骨傷后需要制動相應的肢體，清淡飲食。肢體制動會導致人的運動量減少，所以在飲食正常的情況下，一定要避免因為減少運動后，吃太多油膩的東西引起腹痛或消化不良。另外，在骨傷的情況下，可以吃含鈣量高的食物，如豆腐、生油菜籽、黑芝麻等，含鈣高，能促進骨折愈合。另外，在骨折的情況下，要避免攝入過多的蛋白質(zhì)。
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韓玉翠 醫(yī)師
五蓮縣中醫(yī)院 二級甲等
你好，骨傷之后要注意平時的生活習慣都要注意，飲食方面建議既要營養(yǎng)均衡、又能增進食欲、提供足量蛋白、維生素、礦物質(zhì)。生活方面不要熬夜對恢復不好，不要抽煙喝酒，不要因為聽說吃什么補什么什么就隨便亂補，骨頭湯無法滿足人體骨愈的各種維生素，少吃可以。
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馬友盟 副主任醫(yī)師
廣州市越秀區(qū)登峰街社區(qū)衛(wèi)生服務中心 一級
在骨頭受傷的前期，受傷部位基本會有淤血腫脹的癥狀，所以在骨傷的前期主要對患處活血化淤為主，這可以在日后的康復過程中打下一個良好的基礎。而在康復中期，需要對肌肉進行一些的按摩和鍛煉，避免肌肉萎縮退化。在往后的骨傷康復末期中，主要以恢復基本功能和靈活活動為主，可以在專業(yè)的康復指導人員下適當?shù)倪M行一些負重訓練，恢復肌肉的力量。
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