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怎樣使心情愉悅

病情描述：我今年25歲了，一直以來(lái)就是一個(gè)敏感多疑的人。然后前不久又跟男朋友分手了，心情可以說(shuō)是跌落到了谷底，有時(shí)候都害怕自己抑郁過(guò)去了，想咨詢下有什么方式怎樣使心情愉悅？
醫(yī)生回答 (2)
  • 孫剛
    孫剛 副主任醫(yī)師
    大同煤礦集團(tuán)有限責(zé)任公司三醫(yī)院 二級(jí)甲等
    病情分析：

    你好，考慮主要還是由于目前的個(gè)人情緒導(dǎo)致的情況，建議最好可以，保持心情愉悅，可以多參加一些社交活動(dòng)，或者可以多與朋友家人溝通交流，都是可以緩解目前的情況，目前的這一段時(shí)間內(nèi)建議最好不要獨(dú)處，適當(dāng)?shù)姆潘尚那?，自我調(diào)節(jié)多注意觀察

  • 吳瑩
    吳瑩 醫(yī)師
    仲宮第一人民醫(yī)院 二級(jí)
    病情分析：

    你好，想要調(diào)整自己的心情，達(dá)到心情愉悅的目的，這個(gè)方式還是比較多的，不過(guò)不同的人有不同的興趣愛(ài)好，以及不同的人有不同的處理自己情緒的方式，不是完全一樣，你可以根據(jù)你平時(shí)心情好的時(shí)候的一些興趣愛(ài)好來(lái)調(diào)整，在心情不好的時(shí)候多，找一下日常比較感興趣的事情或者是多出去旅游旅游，一般通過(guò)多看一下大自然是可以幫助改善心情的。

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孫剛
孫剛 副主任醫(yī)師

大同煤礦集團(tuán)有限責(zé)任公司三醫(yī)院 精神心理科

擅長(zhǎng)：精神心理障礙的診治。
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