晚上適合吃什么水果
病情描述：最近一直在減肥，但是因?yàn)橹耙恢背韵故裁吹?，最近減肥又不敢吃其他的東西，想吃水果，但是又害怕含糖量太大，把我一天的減肥成果都浪費(fèi)掉，可是不吃又餓著胃里難受的不行
醫(yī)生回答 (2)
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劉明曉 副主任醫(yī)師
遼寧朝陽(yáng)市中醫(yī)院 三級(jí)甲等
晚上，是可以服用香蕉尤其是需要服用成熟的香蕉，有著減肥的作用和補(bǔ)充人體微量元素和電解質(zhì)的作用。同時(shí)，還有著潤(rùn)腸通便解毒的治療作用等。當(dāng)然，必須要注意，是不可以停止服用食物的，否則會(huì)影響到胃腸道，嚴(yán)重的誘發(fā)胃炎以及胃潰瘍疾病等。
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張全亮 住院醫(yī)師
保定市第一中醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，首先來(lái)說(shuō)要知道減肥的話，首先要保證每天的攝入能量小于消耗能量?？刂骑嬍?，還有適度的增加運(yùn)動(dòng)，這個(gè)是對(duì)健康最有效的方式。如果說(shuō)水果的話，其實(shí)大部分的水果都含有很多的糖分，減肥的話建議你可以選擇吃一些西紅柿和黃瓜這兩個(gè)的話，機(jī)可以很好的解決饑餓感。同時(shí)也可以補(bǔ)充身體所需要的維生素，而且含糖少。
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