腎虧腎虛吃什么？
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劉明曉 副主任醫(yī)師
遼寧朝陽市中醫(yī)院 三級甲等
你好，腎虛可以通過食療來調(diào)理，也可以通過運動來調(diào)理，有時間建議你也可以找中醫(yī)診脈看舌苔辨證調(diào)理中藥治療，平時可以適當?shù)呐懿竭\動來增強體質(zhì)也是有補腎的作用，戒辛辣油膩刺激性食物，如果是腎陽虧虛建議你可以選擇金貴腎氣丸，右歸丸等調(diào)理，如果是腎陰虧虛建議您可以服用六味地黃丸左歸丸等調(diào)理，多吃黑豆核桃等食補
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高月勝 主治醫(yī)師
五蓮縣中醫(yī)院 二級甲等
腎虧腎虛應當吃一些可補腎的食物，下面簡單的介紹幾種補腎食物：
1.首烏，可治肝腎陰虛，耳鳴遺精等。
2.山藥，可固腎健脾，可調(diào)解腎氣不足。
3.黑米，具有益氣補腎，明目養(yǎng)肝的效用。
4.黑芝麻，性平，可潤五臟，治療因腎氣不足所引起的脫發(fā)、眩暈便秘等。
5.枸杞，可強健筋骨，補腎養(yǎng)肝，還可延年益壽。
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