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張英澤 副主任醫(yī)師 保定市第一中醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)分泌
腎臟屬于人體五臟之一，腎臟藏精氣，所以古人經(jīng)常將腎臟稱之為“先天之本”。腎臟對于我們身體的重要性極大，對于腎虛之癥大家必須及時調(diào)理醫(yī)治。腎虛之人要想補(bǔ)腎固腎的話，并非只能花大價錢購買保健藥物服用，其實(shí)很多的天然食物也具有補(bǔ)腎之良好功效，吃很多食物都可以改善腎虛之癥。
腎虛體弱的人也可以適當(dāng)常吃一些桃膠和燕窩，這兩種食物也是補(bǔ)腎固腎的上佳食品。桃膠在古代比較受歡迎，作為一味用途廣泛的中藥，很多中醫(yī)都用桃膠來為痢疾患者減輕病癥痛苦?，F(xiàn)如今桃膠也同樣受到大家的喜愛，這主要是因?yàn)樘夷z具有極其強(qiáng)大的養(yǎng)顏排毒功效。桃膠與燕窩的作用功效類似，這二者都可以補(bǔ)氣養(yǎng)血，都是女性嫩膚養(yǎng)顏、排毒保健的上佳之品。
很多人對于腎虛的印象都是只有男性才會腎虛，而實(shí)際上女性也會腎虛。對于女性來說，腎虛的典型表現(xiàn)之一就是身體總是畏寒怕冷?？偸俏泛吕涞呐耘笥褌兤饺绽锟梢员M量多吃一些羊肉，羊肉是可以溫腎壯陽的溫補(bǔ)型食品，對于緩解畏寒怕冷的癥狀很有幫助。與此同時，女性平時還應(yīng)該多吃蝦米以及核桃等可以為身體補(bǔ)充鐵含量的補(bǔ)血食物，這些食物對于改善女性的體質(zhì)以及提高身體御寒能力都有比較大的幫助。
吃枸杞子可以改善腎虛問題，枸杞子是滋補(bǔ)人體肝腎的上佳之品，千百年以來一直深受眾多老百姓的歡迎跟喜愛。除了枸杞子，山藥也是不錯的補(bǔ)腎食物。山藥當(dāng)中含有許多種對人體健康有益的營養(yǎng)素，可以強(qiáng)健機(jī)體，起到滋腎以及益精的作用，適合腎虛的人食用了。另外，腎虛的患者也可以多吃一些含蛋白質(zhì)比較高的食物，多吃點(diǎn)含維生素比較充足的食物，適當(dāng)?shù)卦黾訝I養(yǎng)。
與此同時，吃蜂蜜和檸檬都對于改善腎虛之癥很有療效，我們平日里經(jīng)常會接觸到檸檬跟蜂蜜這兩種食品，檸檬的味道酸酸的，而蜂蜜吃起來卻是甜甜的。蜂蜜跟檸檬都是很好吃的，不過，如果將這兩種食物互相搭配起來的話，酸酸甜甜的，味道會更完美。用蜂蜜和檸檬一同制成清新爽口的檸檬蜂蜜水，不僅飲用起來味道更上佳，而且長期飲用檸檬蜂蜜水還起到不錯的保健美容療效，對身體健康的益處比較多。
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腎虛吃什么食物
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脫發(fā)吃什么可以改善
脫發(fā)其實(shí)挺常見的，要是我們出現(xiàn)了脫發(fā)，一般可以吃一些營養(yǎng)素比較全面的食物改善，同時還可以針對引起脫發(fā)癥狀的原因吃一些藥物來治療，改善脫發(fā)癥狀。一、營養(yǎng)素比較全面的食物：1、動物性食物：比如龍蝦、牡蠣、... 詳細(xì)»
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吃什么可以改善視力
相信很多人都有近視的情況出現(xiàn)，出現(xiàn)近視眼給自己的生活往往會帶來很多不方便。僅僅通過滴眼藥或者是服藥對于近視眼的治療并沒有好的效果?；颊咴谄綍r生活中多吃一些對于眼睛健康有益的食物對于近視眼的治療很有幫助... 詳細(xì)»
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老花眼吃什么可以改善
老花眼是老視的一種通俗稱法，是一種正常的生理現(xiàn)象，通常出現(xiàn)于40到45歲以上的中老年群體。相關(guān)調(diào)查數(shù)據(jù)顯示全球約有11億的老花眼患者，而35歲以上人群患病率超過35%，50歲以上的患病率超過40%。隨... 詳細(xì)»
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腎虛吃什么補(bǔ)
腎虛可以分為腎氣虛、腎陽虛和腎陰虛。腎陰虛主要表現(xiàn)為形體瘦削，五心煩熱，頭昏健忘，失眠，夢遺，耳鳴耳聾，腰膝酸軟，低熱虛煩，可以用黑枸杞，黑芝麻，黑豆，甲魚，桑葚，山藥，鱸魚，黑木耳，海帶，紫菜，烏雞... 詳細(xì)»
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吃什么食物可以改善皮膚干燥問題？醫(yī)生指出這5種
冬季皮膚干燥，是很多人都會遇到的問題，通過皮膚保養(yǎng)還有飲食的調(diào)節(jié)可以改善皮膚的干燥，從表面皮膚的護(hù)理到人體的飲食調(diào)養(yǎng)，冬季皮膚干燥問題自然迎刃而解，下面就來了解一下皮膚干燥吃什么好。 詳細(xì)»
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