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怎么戒了手淫？

病情描述：我今年21歲。因?yàn)榕笥言诓唤?jīng)意間給了我一下黃色網(wǎng)站。然后我就有一些沉迷，最近也一直在有手淫的習(xí)慣。我很苦惱，我想找一天把這個(gè)戒掉。但是我并不知道應(yīng)該怎么戒，所以說(shuō)我想知道怎么戒了手淫？
醫(yī)生回答 (2)
  • 孫剛
    孫剛 副主任醫(yī)師
    大同煤礦集團(tuán)有限責(zé)任公司三醫(yī)院 二級(jí)甲等
    病情分析：

    經(jīng)常有手淫的不良習(xí)慣，主要會(huì)造成身體的過(guò)度虛弱，而且也會(huì)影響到以后生育的情況的，所以必須意識(shí)到這種是一種不良的行為，所以要盡量進(jìn)行克服這種習(xí)慣的，主要是注意轉(zhuǎn)移自己的注意力，讓自己忙碌起來(lái)，不要去想這一方面的事情，還是要靠毅力的問(wèn)題，并不能應(yīng)用藥物來(lái)進(jìn)行調(diào)理的。

  • 牛艷林
    牛艷林 主治醫(yī)師
    新鄉(xiāng)市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    正常男性在人生的某些階段，會(huì)有手淫現(xiàn)象有太大的心理負(fù)擔(dān)，不同人手淫頻率也不同，但絕大多數(shù)一周內(nèi)1到2次手淫，不會(huì)影響身體健康，不要有太大的負(fù)擔(dān)。平時(shí)手淫次數(shù)過(guò)多，可以培養(yǎng)新的愛(ài)好，不要總把注意力放在這種事情上面，少接觸容易誘發(fā)性沖動(dòng)的事物。

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孫剛
孫剛 副主任醫(yī)師

大同煤礦集團(tuán)有限責(zé)任公司三醫(yī)院 精神心理科

擅長(zhǎng)：精神心理障礙的診治。
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