孕婦吃芝麻的好處
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馮翠平 副主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級甲等
孕婦吃芝麻的好處很多,對孕婦自身和胎兒的生長發(fā)育都是有好處的。芝麻含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、膳食纖維和維生素等,孕期多吃芝麻,可以補(bǔ)充維生素,預(yù)防便秘,預(yù)防皮膚干燥,還可以補(bǔ)血。
孕期注意多吃蔬菜和水果,多吃瘦肉、雞蛋,注意飲食營養(yǎng)均衡,為寶寶發(fā)育提供必需的營養(yǎng)。
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