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扭腰的好處

病情描述：扭腰的好處
醫(yī)生回答 (1)
  • 劉朝暉
    劉朝暉 主任醫(yī)師
    中日友好醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    扭腰可以促進(jìn)腸道的蠕動，有助于消化，還有助于順利排便。還可以放松腰部肌肉和背部肌肉，有防止腰肌勞損的作用。對于老年人來說，可以強(qiáng)身健體，保持脊柱的靈活性，可以預(yù)防腰痛。

    扭腰運(yùn)動時不要用力過猛或幅度過大，否則會造成肌肉損傷，另外剛吃完飯后也不建議做，否則會造成腸胃不適。

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劉朝暉
劉朝暉 主任醫(yī)師

中日友好醫(yī)院 骨科-骨科一部

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