頸椎病自我治療
病情描述：頸椎病自我治療
醫(yī)生回答 (1)
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劉洪業(yè) 副主任醫(yī)師
馬鞍山市人民醫(yī)院 三級甲等
頸椎病自我治療時(shí)需要減少低頭的時(shí)間， 在工作和生活當(dāng)中不能保持一個(gè)姿勢，感覺到頸椎勞累的時(shí)候可以做頸椎操，能夠幫助緩解頸椎不適感，平時(shí)還要注意避免頸部著涼。在睡覺的時(shí)候盡量不要枕太高的枕頭，這樣特別容易引起頸椎錯(cuò)位，恢復(fù)期間還可以多做仰頭運(yùn)動(dòng)，能夠起到輔助治療效果。
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