整體體質(zhì)下降應(yīng)該怎么調(diào)理？
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劉光偉 主任醫(yī)師
河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 三級甲等
根據(jù)您所描述的情況，建議養(yǎng)成良好的生活作息規(guī)律和飲食習(xí)慣，早睡早起，進(jìn)行體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，提高機(jī)體免疫力，飲食上也需要多加注意，可以吃適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，比如魚肉，牛肉，雞肉，蛋類，奶類等。多吃綠色蔬菜和新鮮的水果，多補(bǔ)充維生素。
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熊方華 主治醫(yī)師
宣城市金壩街道社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心 一級甲等
您好，根據(jù)您的情況描述，病來如山倒，病去如抽絲，大病后恢復(fù)有一個過程，建議不要太著急，脾胃為后天之本，調(diào)理體質(zhì)需要從脾胃開始，建議您可以適當(dāng)補(bǔ)充人參健脾丸，平時可以用黃芪、枸杞子、紅棗適量，泡水喝滋養(yǎng)身體，治療期間，要飲食清淡，心情舒暢，不吃辛辣油膩油炸生冷刺激性食物，不熬夜，不暴飲暴食，忌煙酒，適當(dāng)鍛煉。
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