如何防止高血壓
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賈秋菊 主任醫(yī)師
丹東市第一醫(yī)院 三級(jí)甲等
想要預(yù)防高血壓需要通過(guò)合理的飲食習(xí)慣，在平時(shí)飲食上盡量遵循低鹽和低脂肪的飲食原則，可以多吃富含維生素豐富的新鮮蔬菜和水果，能夠補(bǔ)充體內(nèi)所需要的維生素以及微量元素。同時(shí)還要注意進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，每天的運(yùn)動(dòng)量盡量保持在30分鐘左右，能夠起到輔助降低血壓的效果。
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高血壓有哪些危害？高血壓如何平穩(wěn)控制血壓？
隨著國(guó)家經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，人們生活水平的提高，現(xiàn)在百姓的餐桌上大魚大肉已經(jīng)并不少見了，... 詳細(xì)?
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動(dòng)態(tài)血壓如何判斷高血壓
動(dòng)態(tài)血壓是由于采集了白天和晚上的數(shù)據(jù)，總體血壓水平，要比診室偶測(cè)血壓要低一些?，F(xiàn)... 詳細(xì)?
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高血壓能治好嗎？如何治療高血壓？
高血壓是一種常見的疾病，在成年人當(dāng)中發(fā)病率約為20%。高血壓的危害較大，由于血液... 詳細(xì)?
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高血壓的危害有哪些？怎樣預(yù)防高血壓？
高血壓是一種非常常見的心血管疾病，幾乎每5個(gè)成年人當(dāng)中就有一位是高血壓患者。目前... 詳細(xì)?
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高血壓及高血壓心力衰竭用藥指南
我們?nèi)粘Ｉ钪薪?jīng)常聽到“三高”一詞，高血壓便是其中之一。初期的高血壓和晚期高血壓... 詳細(xì)?
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