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什么動(dòng)作對頸椎好

病情描述：什么動(dòng)作對頸椎好
醫(yī)生回答 (1)
  • 劉洪業(yè)
    劉洪業(yè) 副主任醫(yī)師
    馬鞍山市人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    一些舒緩的，拉伸性的動(dòng)作對頸椎比較好。

    頸椎是整條脊柱中運(yùn)動(dòng)最多的部位。日常生活中低頭、抬頭、左轉(zhuǎn)右轉(zhuǎn)，都是頸椎在不同方向上做運(yùn)動(dòng)的結(jié)果。越是靈活的關(guān)節(jié)越容易受傷。由于現(xiàn)在伏案工作時(shí)間越來越長，以及對智能手機(jī)的迷戀，導(dǎo)致頸椎出現(xiàn)了不同程度的僵硬。建議不要讓頸椎長期處于一個(gè)動(dòng)作中，每隔半個(gè)多小時(shí)拉伸一下。

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劉洪業(yè) 副主任醫(yī)師

馬鞍山市人民醫(yī)院 骨科

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