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如何預防頸椎病的方法

病情描述：如何預防頸椎病的方法
醫(yī)生回答 (1)
  • 孫淑建
    孫淑建 副主任醫(yī)師
    馬鞍山市人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    預防頸椎病的方法可分為注意休息、正確的姿勢、避免受傷等，在生活中要勞逸結(jié)合、睡覺時要保持良好的睡覺姿態(tài)，平時要積極鍛煉，也可以多按摩、推拿來預防，不要長時間低頭工作，工作將近一個小時后要起來活動一下頸椎，還有在乘車出行時，一定要系好安全帶，避免頸椎因緊急剎車而受傷。

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