如何瘦后背和肩膀
病情描述：如何瘦后背和肩膀
醫(yī)生回答 (1)
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孫淑建 副主任醫(yī)師
馬鞍山市人民醫(yī)院 三級甲等
瘦后背和肩膀大多數(shù)可以多做啞鈴運動，能夠使胳膊和背部的肌肉運動，可以使局部的脂肪和熱量揮發(fā)，緩解肩膀和后背又厚實和肥胖癥狀。還可以通過跳繩有氧運動方法鍛煉，都能起到良好瘦身效果。
運動減肥期間還需要合理膳食，避免吃油膩煎炸以及燒烤類食物。平時飲食要以清淡和營養(yǎng)為主。
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