頸椎不好睡覺注意事項(xiàng)
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孫淑建 副主任醫(yī)師
馬鞍山市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
頸椎不好的患者首先應(yīng)注意枕頭不要過高和過低,可以保持在枕上枕頭后一拳高的位置,盡量把頸后和腦勺下方無空隙的填滿,通常能夠使肌肉組織放松,維持正常的生理曲度。平時(shí)還應(yīng)注意頸部保暖,避免風(fēng)吹著涼后,出現(xiàn)病情加重的現(xiàn)象。
除了日常的注意事項(xiàng),還應(yīng)定期到醫(yī)院進(jìn)行頸椎檢查,出現(xiàn)病癥后及時(shí)治療。
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