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頸椎不好可以練瑜伽嗎

病情描述：頸椎不好可以練瑜伽嗎
醫(yī)生回答 (1)
  • 劉洪業(yè)
    劉洪業(yè) 副主任醫(yī)師
    馬鞍山市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    頸椎不好是可以練瑜伽的。瑜伽是被認(rèn)為對(duì)人體較好的鍛煉方式之一。在運(yùn)動(dòng)學(xué)學(xué)的角度來說，瑜伽對(duì)于頸椎是有一定好處的，特別是一些擴(kuò)展運(yùn)動(dòng)，都是非常能夠?yàn)轭i椎緩解疲勞，增強(qiáng)肌肉能力的。

    建議患者在練習(xí)瑜伽時(shí)應(yīng)該給自身制定一個(gè)適合的瑜伽動(dòng)作，不可以操之過急，應(yīng)該循循漸進(jìn)，這樣效果才會(huì)顯著。

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劉洪業(yè)
劉洪業(yè) 副主任醫(yī)師

馬鞍山市人民醫(yī)院 骨科

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