頸椎病枕頭多高合適
病情描述：頸椎病枕頭多高合適
醫(yī)生回答 (1)
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孫淑建 副主任醫(yī)師
馬鞍山市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
頸椎病枕頭高度宜與自身拳頭立起的高度一致。睡覺(jué)時(shí)頭應(yīng)放在枕頭的正中，頸部墊在枕頭上，同時(shí)枕頭的兩側(cè)凸起。
頸椎病睡眠時(shí)的體位推薦仰臥位或側(cè)臥位，側(cè)臥位時(shí)可在兩膝間夾一枕頭。睡眠質(zhì)量可從第二天醒來(lái)的感受判斷，如果感到腰酸，就要考慮適當(dāng)調(diào)整睡姿、床板、枕頭。
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