頸椎病怎么睡覺姿勢
病情描述：頸椎病怎么睡覺姿勢
醫(yī)生回答 (1)
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孫淑建 副主任醫(yī)師
馬鞍山市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
頸椎病患者采用仰臥姿勢和側(cè)臥姿勢都可以，但不要趴著睡覺，會(huì)使頸椎過度彎曲，導(dǎo)致頸椎疼痛加重。還需要選用軟硬適中的枕頭支撐頸部，避免頸部懸空，在減少肌肉過度緊張的同時(shí)，還可以讓頸椎保持正常的生理曲度。
平時(shí)要避免長時(shí)間低頭，可多做身體拉伸運(yùn)動(dòng)。
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