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頸椎病怎么鍛煉

病情描述：頸椎病怎么鍛煉
醫(yī)生回答 (1)
  • 劉洪業(yè)
    劉洪業(yè) 副主任醫(yī)師
    馬鞍山市人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    頸椎病通?？梢赃x擇游泳或者是打籃球，也可以做一些頸部的運動，比如左右轉(zhuǎn)頭或者是用頭畫米字操。能夠緩解頸部肌肉緊張的現(xiàn)象，從而改善頸椎病所引起的肩膀疼痛。

    頸椎病通常是由于頸椎退變或者是長時間的低頭工作引起的，可以采取按摩以及牽引的方法進行治療，治療期間要避免長時間的久坐以及低頭。

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