頸椎病運(yùn)動(dòng)方法
病情描述：頸椎病運(yùn)動(dòng)方法
醫(yī)生回答 (1)
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劉洪業(yè) 副主任醫(yī)師
馬鞍山市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
頸椎病運(yùn)動(dòng)方法首先患者可以做一些頸椎部的功能性鍛煉，頭部向前或者是向后、左右搖頭都能有效活動(dòng)頸椎，能夠使頸椎部肌肉處于松弛狀態(tài)。平常也可以做一些前后甩手動(dòng)作，或者是聳肩以及轉(zhuǎn)肩，也能有效鍛煉頸椎改善頸椎疾病。也可以適當(dāng)游泳或者是打羽毛球等有氧運(yùn)動(dòng)，也能緩解頸椎疾病。
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