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頸椎病鍛煉方法

病情描述：頸椎病鍛煉方法
醫(yī)生回答 (1)
  • 孫淑建
    孫淑建 副主任醫(yī)師
    馬鞍山市人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    患有頸椎病的患者可以選擇一些輕緩的運動，同時做一些日常保健操來進行鍛煉。關(guān)于適合頸椎病的運動有游泳、羽毛球、瑜伽、騎自行車等。瑜伽可以鍛煉頸肩頸部的肌肉，讓肌肉得到放松，游泳中的蛙泳過程也可以鍛煉肩頸部的肌肉，從而緩解癥狀。日常保健操可以做關(guān)于頸椎的米字操。

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