頸椎病的自我鍛煉
病情描述：頸椎病的自我鍛煉
醫(yī)生回答 (1)
-
-
-
孫淑建 副主任醫(yī)師
馬鞍山市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
頸椎病的自我鍛煉方法平時(shí)的工作和生活中要養(yǎng)成正確的坐姿，不要離桌子或者電子產(chǎn)品太近，保持適當(dāng)?shù)木嚯x有助于頸椎病的緩解，睡覺時(shí)盡量平躺著，不要側(cè)臥。
注意勞逸結(jié)合適當(dāng)休息、經(jīng)常給頸椎進(jìn)行按摩、適度牽引等都會(huì)對(duì)頸椎病有好處，還要保持心情愉悅，可以多進(jìn)行一些瑜伽訓(xùn)練對(duì)頸椎都是很好的。
-
相關(guān)視頻
相關(guān)疾病
相關(guān)語音
相關(guān)文章
-
-
預(yù)防頸椎病的頸椎操
現(xiàn)如今，生活節(jié)奏越來越快，很多上班族經(jīng)常都要面對(duì)著電腦，而且長期久坐，缺乏鍛煉。... 詳細(xì)?
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)