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頸椎病的康復訓練

病情描述：頸椎病的康復訓練
醫(yī)生回答 (1)
  • 孫淑建
    孫淑建 副主任醫(yī)師
    馬鞍山市人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    頸椎病進行康復訓練時，首先可堅持做米字操，就是通過用下頜寫米字進行鍛煉，可以有效的減輕頸椎引發(fā)的疼痛癥狀。其次可選擇左顧右盼，就是讓患者站著或坐著，用雙手叉腰，讓頭輪流向左和向右旋轉(zhuǎn)，也可以緩解頸肩疼痛癥狀。另外，還可以經(jīng)常放風箏，可以讓頭部向后仰起，對頸椎病的緩解有幫助。

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