頸椎病打羽毛球好嗎
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孫淑建 副主任醫(yī)師
馬鞍山市人民醫(yī)院 三級甲等
打羽毛球?qū)︻i椎病具有一定的療效。
頸椎病是由于長期玩手機(jī)或低頭工作學(xué)習(xí)導(dǎo)致頸部肌肉功能障礙,引起頸椎向后突出或錯(cuò)位的疾病。打羽毛球可加強(qiáng)頸椎的活動(dòng)度,因此可以改善頸椎周圍肌肉酸痛、四肢麻木的癥狀。頸部的運(yùn)動(dòng)還可加強(qiáng)頸部肌肉血管的血液循環(huán),緩解局部疼痛。
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預(yù)防頸椎病的頸椎操
現(xiàn)如今,生活節(jié)奏越來越快,很多上班族經(jīng)常都要面對著電腦,而且長期久坐,缺乏鍛煉。... 詳細(xì)?