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彈跳力靠大腿還是小腿

病情描述：彈跳力靠大腿還是小腿
醫(yī)生回答 (1)
  • 陳飛
    陳飛 副主任醫(yī)師
    泰州市中醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    彈跳力主要是靠大腿和小腿同時(shí)用力，在彈跳過程中需要下蹲，然后通過腿部肌肉力量來(lái)爆發(fā)能提高跑步的速度和反應(yīng)。

    在彈跳之前最好進(jìn)行腿部按摩，能加快腿部血液循環(huán)，還能使腿部肌肉增加彈性能提高彈跳力。在運(yùn)動(dòng)時(shí)要控制好時(shí)間和力度，時(shí)間太長(zhǎng)有可能會(huì)出現(xiàn)肌肉疲勞。

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陳飛
陳飛 副主任醫(yī)師

泰州市中醫(yī)院 普外科

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