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腰突吊單杠禁忌

病情描述：腰突吊單杠禁忌是什么，有什么是千萬不能做的呢。能不能告訴我一下啊。
醫(yī)生回答 (1)
  • 袁俊麗
    袁俊麗 主任醫(yī)師
    邯鄲市第一醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    腰突吊單杠禁忌運(yùn)動(dòng)時(shí)間和運(yùn)動(dòng)量不宜過長，而且單杠的運(yùn)動(dòng)幅度也不能過大，每次吊單杠可以停留3到5秒左右。

    腰椎間盤突出通過吊單杠能起到拉伸脊柱效果，也可以幫助體重回縮，從而達(dá)到牽引的作用，也有利于改善腰部的壓迫感，緩解腰椎間盤突出所導(dǎo)致的局部疼痛和腫脹的現(xiàn)象。

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袁俊麗
袁俊麗 主任醫(yī)師

邯鄲市第一醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科

擅長：擅長神經(jīng)內(nèi)科疾病的診治，尤其在腦血管病，腦炎，癡呆，多發(fā)性硬化癥，周圍神經(jīng)病變方面有較高的造詣。
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